Auf Amazon kan man nun ein tolles Trailrunningbuch bestellen: Trail Running: Die neue Art zu laufen

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Hier mal eine Videoempfehlung zum Thema Vorbereitung auf den UTMB von Julia Böttger und Dennis Wischniewski.

Teil 1

Teil 2

Teil 3

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Am 24.04 war es endlich soweit. Wir waren übers Wochenende im München Freunde besuchen und ich konnte am Sonntag meinen Trainingslauf an die berühmten Isartrails verlegen.

Die ersten Meter am Zoo entlang waren beängstigend!!! Sonnenhungrige strömten auf dem Weg zwischen Isar und Zoo Richtung Badeplatz am Isarufer. Schlimmer aber waren die Massen an Läuferen und Bikeren. HEY, ich wollte alleine auf diesem legendären Pfaden meine Runde laufen…

…und das durfte ich auch! :D Kurz nach dem Wehr geht es links in den ersten Trailpart hinein und von dort an habe ich nur noch eine Hand voll Menschen gesehen. OK, nen paar LEute waren noch auf dem Hauptweg unterwegs, aber die zähl ich mal nicht.

EIn schön lockeres Auf und Ab über die herrlichen Trails bis hin zur Grünwälder Brücke – rüber auf die ander Seite der blau-grün schimmernden Isar – und vom Biergarten beim Brückenwirt wieder Richtung Norden zurück. Nach wenigen Metern Promenade ging es wieder rein in die Trails. Hart wurden erst wieder die letzten Kilometer vorm Wehr, hier tümmelten sich die Sonnenhungrigen und Promenadensportler in Herrscharen.

Nach knapp über 16km gab es am Zooeingang “Flamingo” noch ne Leberkässemmel, anschließend Klamotten wechseln, rein in den Bus und zurück ins Quartier.

Schön wars! Ich komme wieder…

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So sehen Schuhe nach nem tollen Lauf aus ;)

Links die XT Wings nach nem Lauf auf trockenen Geröllwegen und rechts die bis dato neuen XA 5 pro nach der Einweihungsrunde auf Zollernalb-Waldtrails. 

nach dem Laufen

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